CEREÁLNA KAŠA PŠENOVÁ

Cereálna pšenová kaša - je výborným zdrojom komplexných sacharidov, ktoré telu dodávajú energiu postupne. Je prirodzene bezlepková a obsahuje veľa vlákniny, vitamínov skupiny B a minerálov ako horčík a železo. Pravidelná konzumácia pšenovej kaše prispieva k správnemu tráveniu, zdraviu srdca a nervového systému.

Ako si pripravíte cereálnu kašu?

Do misky dáte 30 - 40 g cereálnej kaše a zalejete ju teplým mliekom (živočíšnym alebo rastlinným) alebo teplou vodou cca. 80 °C. Do kaše si môžete prisypať rôzne semienka (ľanové, chia...), škoricu, orechy, poliať javorovým, čakankovým alebo iným sirupom, nakrájať sušené ďatle alebo podobne, podľa vašej chuti.